7 приложений для бега, проверенных на личном опыте

Что еще вы можете сделать с приложением Nike Run Club?

NRC предоставляет вам несколько интересных возможностей, чтобы сделать ваши физические упражнения приятными.

Приложение Apple Health

Знаете ли вы, что вы можете подключить это приложение к приложению Apple Health? Это может быть лучшим способом отследить все ваши привычки, связанные со здоровьем, и контролировать свой уровень энергии, частоту сердечных сокращений и многое другое.

Вот как вы можете сделать это при первой установке приложения NRC:

  1. Сначала появится экран «Что нового?». После этого нажмите кнопку «ОК».
  2. NRC попросит вас одобрить отправку ваших данных в приложение Apple Health.
  3. Нажмите на Готово, чтобы закончить.

Если вы пытаетесь подключить эти приложения после того, как некоторое время используете NRC, выполните следующие действия:

  1. Зайдите в приложение Настройки на вашем телефоне.
  2. Прокрутите, чтобы найти конфиденциальность и нажмите, чтобы открыть.
  3. Теперь выберите Health, а затем Nike Run Club.
  4. На этом экране вы можете выбрать, что вы хотите отправить в приложение «Здоровье»: активная энергия, частота сердечных сокращений, ходьба + беговая дорожка и тренировки.
  5. Когда вы закончите, вы сможете увидеть эту информацию в приложении Health.

Монитор сердечного ритма

Благодаря Bluetooth вы также можете подключить пульсометр к своему приложению NRC. Вот как.

Для пользователей iOS:

  1. Перейдите в приложение «Настройки» и выберите Bluetooth.
  2. Откройте монитор сердечного ритма и установите для него значение «Подключено».
  3. На главном экране выберите «Здоровье».
  4. Найдите источники и нажмите, чтобы открыть, а затем нажмите Nike Run Club.
  5. Переключите ЧСС на Вкл.
  6. Перейдите в приложение NRC и откройте настройки, чтобы проверить, включен ли пульс.

Для пользователей Android:

  1. Запустите приложение «Настройки» и перейдите в настройки Bluetooth.
  2. Выберите пульсометр и подключите его.
  3. Запустите приложение NRC и перейдите в настройки.
  4. Включите пульс, и вы готовы к пробежке.

Какое приложение для бега выбрать

Еще лет 10 тому назад люди, бегали в свое удовольствие не задумываясь об установке на свой мобильный телефон каких-либо приложений. Возможно, специально созданные приложения для бега многим из спортсменов сегодня по-прежнему не нужны. Но… И, вот тут я скажу, что приложение все-таки необходимо. Зачем и для чего? Узнайте об этом прямо сейчас.

Итак, поехали!

Сегодня как для Andoid, так и для iOS уже создано масса разнообразных беговых приложений, каждое из которых имеет ряд своих преимуществ. Но для того чтобы понять какое приложение подойдет именно вам, нужно попробовать хотя бы несколько для элементарного сравнения.

Чтобы не делать материал слишком длинным, я считаю что нужно разделить данную статью на две части для вашего удобства. В первой части я разберу по полочкам приложение для бега от компании Nike. А уже во второй части я расскажу вам о таком приложении, как STRAVA (самое первое мое приложение, которое я использовал в своей беговой практике). После этого мы сделаем сравнительный анализ двух приложений и определимся с вами, какое из них больше подходит именно вам.

Nike Run Club

Приложение Nike Run Club

  • Срок подготовки: 10 недель;
  • Очень много плюшек в приложении;
  • Учитывает вашу текущую форму и адаптируется в зависимости от прогресса;
  • Глючит на iPhone 5s.

Во-первых, круто, что беговые программы тут бесплатны.

Во-вторых, при старте вы указываете максимальную дистанцию и темп, за который вы её можете пробежать, что предполагает корректировку плана (вот этого я не проверял, кстати).

В-третьих, план адаптируется в зависимости от вашего прогресса.

Вот так беговой план выглядит в самом приложении:

Беговая программа подготовки к полумарафону Nike Run Club

Вот беговая программа на 8 из 10 недель подготовки к полумарафону от Nike Run Club:

Неделя Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 Отдых Отдых Отдых Темповая 6 километров (тестовая) NTC Workout* (ОФП) Длительный забег 12.5 км Отдых
2 Медленно5 км. Темповая5 км. Отдых Интервалы 5х400 метров NTC Workout* (ОФП) Длительный забег 10.5 км Отдых
3 Медленно7.5 км. Темповая5 км. Отдых Benchmark* NTC Workout* (ОФП) Длительный забег 15 км Отдых
4 Медленно6.5 км. Темповая4 км. Отдых Интервалы 5х400 метров NTC Workout* (ОФП) Длительный забег 13 км Отдых
5 Медленно8.5 км. Интервалы 6х1000 метров Отдых Benchmark* NTC Workout* (ОФП) Длительный забег 17.5 км Отдых
6 Медленно9.5 км. Интервалы 7х1000 метров Отдых Интервалы 5х400 метров NTC Workout* (ОФП) Длительный забег 19 км Отдых
7 Медленно7.5 км. Интервалы 6х800 метров Отдых Интервалы 4х400 метров NTC Workout* (ОФП) Длительный забег 15 км Отдых
8 Медленно6.5 км. Интервалы 5х400 метров Отдых Интервалы 6х200 метров NTC Workout*(ОФП) Длительный забег 13.5 км Отдых

*Benchmark — специальный вид тренировки с лёгкой разминкой, максимально быстрым забегом и заминкой. Цель этого забега — проверка вашей формы. По результатам именно этого забега корректируется ваша беговая программа.

*NTC Workout — общая физическая подготовка. Силовая тренировка с приложением NTC (или без него).

В этом плане мне нравится даже то, что длительные забеги Nike предлагает выполнять не по воскресеньям, а в субботу. Так как обычно, на следующий день после тренировки чувствуешь себя не огурцом и лучше этот день провести не на работе

У каждой тренировки есть короткое описание для тех, кто не знает как именно её выполнять, а для каждого типа тренировки указан соответствующий темп и время отдыха, в случае интервальных тренировок.

Виды тренировок в беговой программе Nike Run Club

Особенности беговой программы Nike Run Club:

  • Беговые программы доступны в бесплатной версии приложения;
  • Приложение Nike Run Club действительно удобное и в нём очень много всего;
  • Учитывает некоторые параметры вашей формы и адаптируется в зависимости от вашего прогресса;
  • (субъективно) Это самая весёлая беговая программа из всех, что тут представлена! Под весельем я подразумеваю разнообразность тренировок;
  • Предлагает ОФП тренировки с приложением Nike Training Club;
  • Огромное количество альтернативных беговых тренировок: с виртуальным тренером, под музыку, для похудения и т.д. Nike действительно преуспели в создании беговых программ!
  • Когда я тестировал Nike Run Club, на моём iPhone 5s оно постоянно сбоило. Тут об этом подробнее.

Mi Fit

Приложение для отслеживания разных активностей от китайской компании Xiaomi. Именно это приложение я использую, когда пишу обзоры Mi Band и Amazfit, поэтому уже успел ознакомиться с его преимуществами и недостатками.

Если у вас гаджет из семейства Xiaomi, наверняка вы используете Mi Fit для получения данных. Это не социальная сеть, хотя я замечаю, что они ооочень медленно продвигаются в этом направлении. Тут вы можете отслеживать бег, велотренировки, ходьбу, но друзей тут не найдёте

Отслеживание и визуализация в Mi Fit работает отлично: тут вы получаете не только данные о маршруте, темпе, скорости, расстоянии, изменении высоты и калорий, но и о пульсе (при наличии гаждета), каденсе и длине шага. В приложении есть классная визуализация данных о тренировке: графики, диаграммы, таблицы.


Тренировка в Mi Fit

Mi Fit собирает и анализирует данные о вашем сне. Но, как я писал ранее, я не понимаю как могу использовать эти данные сам.

Тренировка в Mi Fit

К сожалению, беговых планов в Mi Fit нет, поэтому готовиться к серьёзным дистанциям исключительно с этим приложением не получится.

Вердикт

Mi Fit — хорошее приложение, но я бы рекомендовал использовать его в качестве отслеживания вашей активности, а не подготовки к серьёзным дистанциям. Простота функционала и стабильность работы — это фишка Mi Fit.

Что больше всего нравится?

Например, сегодня у вас по плану пробежать 4 км — восстановительный бег в спокойном темпе с небольшой скоростью. Вы утром открываете приложение. Высвечивается большая кнопка «СТАРТ». Если уже готовы бежать, нажимаете кнопку. Тут же происходит обратный отсчет (который можно убрать в настройках) и женский приятный голос оповещает вас о том, что ваша тренировка только что началась, тут же включается музыка и вы погружаетесь в «мир бега».

Музыка и оповещения

Кому-то нравится бегать с музыкой, кому-то это мешает наслаждаться природой во время бега. Лично я включаю мотивационную музыку, которая стимулирует меня на новые достижения, как по расстоянию, так и по скорости. Так вот, в отличие от других приложений по бегу, музыка (если у вас она есть в памяти вашего телефона и вы добавили ее в список воспроизведения в самом приложении), при нажатии на кнопку «старт» начнет воспроизводиться автоматически.

Но и это еще не главное. Основной момент заключается в том, что тот самый женский голос (есть и мужской голос, который можно выставить в настройках), который приветствовал вас в самом начале вашей тренировки, будет продолжать общение с вами на протяжении всей вашей дистанции. После каждого пройденного километра, прекрасный голос оповестит вас о том: какую дистанцию вы уже пробежали, сколько прошло времени с начала старта и сколько еще осталось бежать по дистанции, а главное, в каком темпе вы бежите. При этом, во время оповещения о вышесказанных показателях вашего бега, музыка приглушается, а уже через мгновение автоматически увеличивается в громкости после того, как вы получили всю необходимую информацию. Это круто! И, мне это очень нравится.

После пробежки

Как только вы закончили дистанцию, то для синхронизации информации с планом тренировок, необходимо будет указать дополнительную информацию. А именно: ваше настроение, усталость и дыхание, тип покрытия трассы (например, асфальтированная дорога). Можно даже указать какие у вас кроссовки, но это необязательный параметр. И, если у вас кроссовки другой марки, например “ASICS”, а не NIKE, то выбрать из предложенных вариантов вы вряд ли тут что-то сможете.

Как только вы указали необходимую информацию, тренировка запишется в ваш недельный план, в указанный день, напротив которого, будет стоять зеленая галочка. Можно заранее посмотреть все расписание, которое вас ожидает скажем до конца месяца или полугода (в зависимости от того, какую цель вы поставили). Или узнать какие дистанции вас ожидают на следующей неделе, чтобы заранее скорректировать план и подстроиться. Потому что, бывает так, что в понедельник у вас ожидается не простой день на работе, а программа ставит вам в план пробежку на 7 км. Совсем неудобно. Но радует, что можно скорректировать.

Что еще замечательного можно сказать об этом приложении. Наверное, то что есть соревновательный рейтинг между друзьями. Своеобразный клуб, где показаны результаты по пройденным километрам в течение недели, месяца или года. Тоже очень мотивирует, когда кто-то из друзей, кто подписан на тебя в приложении пытается тебя «уделать» и выйти в лидеры рейтинга. Сразу появляется желание доказать что ты лучший. Очередную пробежку, как говорится, уже не пропустишь.

RunGap

Если вы используете iPhone или Apple Watch с Nike Run Club, вы можете использовать RunGap, Он, возможно, более отточен, чем SyncMyTracks, и работает с целым рядом сервисов. Это делает то же самое, хотя. Собирает данные о вашем пробеге в NRC и экспортирует их в Strava. Синхронизация автоматическая, и вы можете импортировать данные, а также экспортировать их.

Дизайн приятный, простой, но эффективный, а навигация простая. Приложение бесплатное, но содержит внутриигровые покупки. Покупки — это сумки Swag, а я еще не купил, поэтому о них мало что знаю. Они не являются необходимыми для использования приложения, хотя.

Оба эти приложения позволят вам экспортировать данные из Nike Run Club в Страву или в другое место. Насколько я знаю, они сидят рядом с Nike Run Club и не собирают ничего, что бы вы от них не хотели. Оба приложения работают достаточно хорошо и могут обойти любой блок, который мешает Nike Run Club напрямую общаться со Стравой.

SyncMyTracks

SyncMyTracks это премиум-приложение, которое в настоящее время стоит $ 3,49. Вы можете установить его на свой телефон вместе с Nike Run Club. Вы должны прямо сейчас, так как NRC не работает с Android Wear. Вам нужно будет предоставить свой логин NRC для SyncMyTracks, чтобы он мог получить доступ к данным прогона, но это все. Затем, как только вы завершите прогон, данные будут собраны и автоматически экспортированы в Strava.

Дизайн не самый красивый, но приложение выполняет свою работу. Иногда синхронизация между приложением и Strava не происходит, поэтому следите за этим. Если он перестает синхронизироваться, принудительно остановите приложение и снова откройте его. Затем он должен забрать данные и отправить их Страве.

Недостатки приложения

Да, как и в любой другой программе есть свои недостатки. Кто ищет, тот всегда найдет. Из недостатков этого приложения хочу выделить только главное. Это отсутствие подробной статистики по изменению темпа, маршруту. Например, было бы неплохо, если бы в приложении сравнивались пробежки по одному и тому же маршруту с лучшими и худшими достижениями. Чтобы можно было анализировать свои преобразования. Безусловно, награды за определенные достижения в приложении предусмотрены, но они фиксируют лишь общие показатели. То есть независимо от вашего маршрута по асфальтированной трассе вы будете бежать или в лесопарковой зоне, приложение выдаст лишь улучшение вашего результата на отрезке в 1 км и 5 км, при этом абсолютно не учитывая покрытие трассы.

Если, скажем, вы бежите дистанцию в 10 км., то приложение не посчитает вам достижение второй половины дистанции. Не знаю как правильно сказать, но хотелось бы видеть в 10 км дистанции не только общий показатель, но и сравнение первой половины дистанции со второй (5 км + 5 км). Мне это необходимо для того, чтобы понять в какой части дистанции я бежал быстрее, а в какой медленнее. Чтобы в дальнейшем сделать небольшие корректировки. Возможно, это мои личные придирки и эти моменты не так важны будут именно для вас.

Nike Run Club

Nike Run Club — это (почти) лучшее приложение для бега! В какой-то момент все мои знакомые, ранее использовавшие Strava, начали спрашивать меня: «ты всё ещё на strava? а я давно уже использую Nike!». Я долго сопротивлялся, но поддался из-за того, как круто выглядели отчёты о пробежках моих друзей в FB. Мне показалось, что если даже отчёты выглядят круто, то всё остальное тоже должно быть не промах. Я был почти прав

Nike Run Club — приложение, которое превращает бег в игру: за каждый новый рекорд вы получаете медали, а за каждую пробежку — рост авторитета вашего профиля. Nike просто взяли и сделали то, чего хотят все любители — каждая пробежка делает тебя, пусть и не мастером спорта, но, хотя бы, владельцем медали.

Хотите знать свой рекорд на одном, пяти, десяти километрах? Пожалуйста! На полумарафоне и марафоне? Всё есть в вашем профиле! Возможно, вам надоели привычные скучные пробежки? Выберите аудиопробежку с тренером или интересной личностью и узнавайте новую информацию. Добавляйте друзей и гоу на пробежку!

Самое главное: тут есть беговые программы для подготовки к 5, 10, 21, 42 километрам (очень разнообразные), программы для сброса веса или для «выглядеть хорошо на пляже». Когда используешь NRC, кажется тут есть всё, чтобы влюбится в бег! И это !

Кроме всего прочего, вы можете подключить свой пульсометр к приложению через приложение «Здоровье» в iPhone (я пробовал так с Mi Band 4 и Amazfit Verge). Не могу сказать, что это самый надёжный способ стабильного получения данных о пульсе, но это возможно.

Увы, я не использую NRC для отслеживания своих тренировок. У этого приложения было несколько попыток для подготовки меня к двум официальным забегам. Все три провалились почти на старте. Не самое приятное чувство, когда ты уже заканчиваешь свою тренировку и, уже после 2х часов, на финише, приложение сообщает тебе, что сигнал GPS найден (только сейчас, Карл!), а все предыдущие данные записаны с очень приблизительной точностью. Примерно такое же чувство испытываешь, когда пробегаешь длинную тренировку выходного дня и в самом конце приложение закрывается и забывает данные твоей тренировки. Тут тебе не до медалей… К сожалению, с похожей ситуацией столкнулся мой знакомый, который бегает с iPhone 6s.

Вердикт

NRC — (почти) лучшее приложение для любителей бега. Даже если бы оно было платным, оно бы оставалось таковым. Но есть одно «но». Нестабильность его работы то ли с на iPhone 5-6s, то ли на всех смартах вообще, не позволяет мне использовать его как основное приложение для бега. А хотелось…

Изменить язык на Apple Watch

Иногда все, что вам нужно сделать, чтобы решить эту проблему, это изменить язык на вашем Apple часы. Поскольку в приложении нет встроенных настроек языка, попробуйте исправить ситуацию, сбросив язык на часах. Вы можете сделать это так:

  1. Соедините часы с вашим iPhone и откройте приложение Companion.
  2. Перейдите на вкладку «Мои часы».
  3. Нажмите «Общие», а затем выберите «Язык и регион».
  4. Выберите опцию «Язык системы» и выберите нужный язык.
  5. Нажмите «Готово».

Процесс занимает минуту, чтобы закончить. Попробуйте запустить приложение после сброса языка. Если он все еще загружается на китайском или любом другом языке, вы можете попробовать другой способ.

SyncMyTracks

SyncMyTracks — это приложение для Android, которое подключается и работает со многими приложениями для здоровья и фитнеса, включая Strava и Nike Run Club. Пользовательский интерфейс довольно прост. Выберите Nike + Run Club в разделе «Экспорт из» и введите свой адрес электронной почты и пароль здесь.

Бесплатная версия приложения не будет экспортировать вес, сохранять данные локально в приложении SyncMyTracks или позволять вам экспортировать данные по дате. Вы можете выбрать количество мероприятий (максимум 40). Выберите Strava в опции Import to и введите там ID и пароль. Когда вы будете готовы, нажмите Пуск в правом верхнем углу экрана.

Вы увидите экран журнала с подробной информацией о соединении приложения с серверами Nike +, одномоментном экспорте действий и последующем импорте его в Strava. В зависимости от количества операций, которые вы экспортируете, это займет некоторое время. Давайте посмотрим, как данные выглядят в Страве и насколько они точны.

Дата, местоположение GPS, данные карты и сожженные данные экспортируются правильно. Однако данные о пройденном расстоянии, среднем темпе и продолжительности могут быть немного неточными. Я не думаю, что это нарушит условия сделки, если вы не спортсмен или не занимаетесь спортом. Я просто счастлив, что мне есть что показать для всей тяжелой работы, которую я вложил в свои пробежки. Конечно, Страва говорит, что я пробежал на несколько метров меньше, чем я, и темп немного медленнее, но это не так уж и плохо. Это просто средство для достижения цели.

В другом сравнении, расстояние правильное, но время снова немного. Когда я проверял свои другие пробеги, данные о расстоянии и темпе были отключены, но только с запасом. Если вы можете жить с этим, пойти на это. Вы также можете редактировать эти импортированные прогоны в Страве, нажав в меню. Это позволит вам исправить эти незначительные ошибки.

Платная версия SyncMyTracks обойдется вам в $ 3.49. За эту цену вы сможете синхронизировать все действия между Nike Run Club и Strava, выборочно экспортировать данные на основе даты, удалять объявления и снимать ограничение количества действий.

Скачать SyncMyTracks

Strava

Одно из самых известных и старых приложений для бега и велосипеда. По сути, социальная сеть для спортсменов, где ты можешь добавлять других в друзья, отслеживать активность и делиться контентом. За последние несколько лет Strava сделала заметный скачок в своём функционале и теперь приложение позволяет не только лайкать пробежки знакомых и незнакомых людей в своей ленте, но и отслеживать прогресс и усилие, с которым проходит тренировка.

Согласно этому источнику, в марте 2021 года насчитывалось 76 миллионов пользователей Strava.

Этим приложением пользуются и профессиональные спортсмены, выступающие на Олимпиаде и любители, которые просто хотят хранить свои данные о тренировках или делиться ими.

Очень крутое дополнение, которое не видел в других приложениях — участки. Это тренировки, отслеживаемые при помощи GPS, разбитые на более мелкие сегменты. Каждый раз при завершении участка происходит регистрация времени, благодаря чему можно сравнить свои показатели с предыдущими попытками, а также соревноваться с временем друзей и других спортсменов.

Я использовал и бесплатную версию Strava и одну из подписок Summit. В приложении отлично работают с данными: ты получаешь информацию о своих рекордах на каждой тренировке, визуализация тоже на уровне — все графики/диаграммы и карты интерактивны, по каждой активности ты получаешь довольно подробные данные.

Strava покажет вам данные о темпе, скорости, маршруте, времени, изменении высоты. В платной версии вы можете следить за пульсом, более детальными характеристиками бега и получить беговую программу для подготовки к классическим дистанциям.

Преимущества приложения Strava

Каждый день в Strava в среднем загружают около 8 миллионов активностей. Наверняка, хотя бы один ваш знакомый зарегистрирован тут. Strava позволяет не только отслеживать чем занимаются ваши друзья, но и соревноваться как с ними, так и с атлетами по всему миру. Для этого создана функция участки и вызовы (задачи).

В платной версии Strava (Summit) вы можете покупать отдельные пакеты: для доступа к беговым программам, например, необходимо будет платить всего 2$ в месяц. Их можно найти по этой ссылке. Но есть и ложка дёгтя: беговых программ нет в самом приложении, они доступны только на сайте и отправляются на мейл, что гораздо менее удобно, чем в Nike Running Club или Runtastic. О беговой программе Strava я написал отдельный пост.

К Strava вы можете напрямую подключить гаджеты от: Garmin, Apple, Fitbit, Wahoo, Polar, Tomtom, Suunto. Большинство приложений позволяют выгружать вам данные в Strava.

В Strava очень хорошо работают с данными: крутые отчёты, графики, диаграммы и другие способы визуализации тренировок.

Вердикт

Strava — самая большая и популярная социальная сеть для фитнеса. Для меня — это не лучшая программа для анализа моих данных, но хороший способ постоянно принимать вызовы и соревноваться. Получить беговую программу вы можете только в платной версии (около 2$/месяц), есть возможность тестировать её целый месяц бесплатно, но готовиться к забегам , , 42 с помощью приложения не получится: беговую программу отправляют вам на почту и она не интерактивна.

Какие виды прогонов поддерживает приложение?

Приложение Nike Run Club не только отслеживает ваши пробежки в помещении, но и предоставляет вам множество трасс. Иногда вам хочется бегать и расслаблять мышцы, а иногда вы настроены на интенсивный, скоростной бег. Приложение NRC знает об этом и позволяет выбрать любой тип бега, который подходит для этого случая.

Прежде всего, есть Базовый — никаких правил вообще. Ваше время и расстояние не ограничены. Есть также пробег, где время не имеет значения, но вы устанавливаете расстояние, которое хотите пробежать.

И наоборот — когда вы устанавливаете продолжительность тренировки, но не имеет значения, как далеко вы продвинетесь. Скоростной бег позволяет отмечать круги вручную, в то время как аудиогид работает в качестве личного тренера, который проведет вас по трассе. Вы можете загрузить их на свой телефон или часы Apple.

Переустановите приложение Nike Run Club

Третий метод представляется наиболее успешным. Вам придется удалить и переустановить приложение на своем Apple смотреть, и тогда должно работать нормально. Вот что вам нужно сделать:

  1. Удалите приложение Nike Run Club со своего телефона и перезагрузите часы.
  2. Установите оба устройства на английский США.
  3. Выберите английский в качестве языка выбора при повторной установке приложения.
  4. Запустите установку из резервной копии.
  5. Установите приложение, и оно должно быть на английском языке на вашем Apple часы.
  6. Измените язык часов на свой родной язык, и приложение должно продолжать работать на английском языке.

Nike+ Run Club – решение для новичков

Приложение Nike+ Run Club по сей день идеально отыгрывает свою роль – это сообщество, которое создавалось для вовлечения новых бегунов и поддержания мотивации. Всё в нём сделано для удобства и приятного взаимодействия без лишних движений.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Nike+ поможет новичку сделать первые шаги в тренировках без серьёзных ошибок (резко взятый высокий темп и большие объёмы). А ряд функций будут постоянно подбадривать спортсмена. Минималистичный интерфейс приложения требует от бегуна минимума вмешательства в работу. Так что для бегунов-любителей, не гоняющихся за элитными рекордами, Nike+ Run Club – идеальный соратник на тренировках. Но это же внесло ряд ограничений в функционал приложения.

Что может Nike+ Run Club

После тренировки предложение предлагает опубликовать информацию о пробежке в специальную ленту внутри Nike или в свои соцсети. При этом на фото можно наложить стикеры со своими результатами. В Endomondo тоже можно делать фото и выкладывать в соцсети, но никаких стикеров для фото приложение не предлагает. Ленты там тоже нет.

Можно заходить в профили друзей, где показано сколько человек пробежал в этом месяце. Возможно, что-то похожее есть и в Endomondo, но у меня нет там друзей, и я не могу это проверить

Еще в Nike можно добавить свою модель кроссовок. Приложение будет подсчитывать сколько километров вы уже в них набегали.

Можно принимать вызов от Nike и давать себе обещание пробежать за месяц, например, 100 км. В рамках вызова можно смотреть, как с ним справятся остальные участники.

Но главное конкурентное преимущество, на мой взгляд — это встроенные аудио тренировки с известными бегунами и тренерами. Возможность заниматься спортом под наблюдением действующего тренера сборной России по лёгкой атлетике является хорошим бонусом.

Кроме того можно составить индивидуальный план занятий в разделе «Мой тренер». Там надо заполнить небольшую анкетку и приложение составит для вас план, который поможет достичь их. В Endomondo тоже такое есть, но только в платной версии приложения. В Nike всё бесплатно.

Nike Run Club и тренировки в помещении

Плохая погода не должна мешать вам тренироваться. Есть много способов сделать это дома или в тренажерном зале. Если вы все еще хотите использовать приложение Nike Run Club во время бега на беговой дорожке, у нас для вас хорошие новости — это более чем возможно. Приложение имеет функцию, предназначенную для этой конкретной цели. Цель Nike — быть вашим партнером по тренировкам везде.

Единственное, что вам нужно сделать, это переключить приложение в режим «В помещении», и все готово. Это совместимо с бегом на беговой дорожке. Если вы решили продолжить работу на улице, вам нужно снова установить режим на улице, и это все.

Режим «В помещении» следует выбирать, когда вы используете приложение NRC на iPod, ваша мобильная сеть отключена, а режим «В самолете» активен на вашем телефоне.

По словам Nike, приложение может довольно точно отслеживать ваши беговые дорожки, и оно довольно надежно в помещении. Вы всегда можете проверить свою историю бега, открыв вкладку «Активность», а затем выбрав вкладку «Журнал». Вы сможете увидеть все свои пробеги в списке от самого последнего до первого записанного.

Конечно, как и все приложения для фитнес-отслеживания на основе GPS, NRC не на 100% точен, но он намного лучше, чем встроенный счетчик шагов в вашем телефоне. Это также гораздо более надежный инструмент, чем большинство его конкурентов

Принимая во внимание все это, если вы не профессиональный спортсмен, приложение NRC не повлияет на вашу тренировку и не уменьшит ваши результаты

Обратите внимание, что Apple Watch и Android Wear позволяют видеть только пять самых последних запусков

О приложении для бега Nike+ Run Club

Пользователь скачивает приложение Nike+ Run Club из AppStore или Google Market на смартфон, проходит быструю регистрацию через Facebook, указывает биометрические параметры, беговой опыт, если он есть, цели тренировок, если они уже ясны, и всё – он часть глобального сообщества Nike и член мировой беговой семьи.

По теме: 9 популярных мобильных приложений для бега

Пользователь получает профиль в сообществе Nike+, через который его увидят спортсмены со всего мира и подпишутся на него; через него он будет регистрироваться и интегрировать достижения в других спортивных приложениях Nike; cможет получать скидки от бренда и делать покупки.

Единый профиль будет хранить данные о тренировках за всё время существования аккаунта. Личный кабинет есть на сайте Nike. Там доступны функции расширения данных об аккаунте, там же можно удалить свой профиль Nike+ и создать новый.

Что могут оба приложения

Слева Endomondo справа Nike

Замерить расстояние и показать перепады высот.

Посчитать примерное количество сожженных калорий. Правда, здесь Nike скорее всего ближе к истине, так как во время регистрации он запрашивает данные о росте и весе.

Рассчитать средний и максимальный темп. В Endomondo результаты видны сразу, а в Nike максимальный темп можно найти в разделе «Отрезки».

Оба довольно точно накладывают маршрут пробежки на карту города. Когда бегаешь по маленькому стадиону, точность у обоих приложений незначительно снижается. Видимо, GPS как-то не совсем корректно работает, когда нарезаешь круги по 300 метров.

Приложения стремятся быть похожими на социальные сети. У Nike получается лучше, потому что оно популярнее. В обоих можно найти своих друзей, которые тоже предпочли бегать с приложением, и настроить работу так, что каждый раз, когда кто-то из друзей будет бегать, приложения будут сообщать об этом. Товарища можно поддержать, отправив ему голосовое сообщение или анимацию. На мой взгляд, это круто.

И Nike, и Endomondo могут глючить. Первый по какой-то причине примерно раз из 10 пробежек просто встаёт на паузу без каких либо причин, никак об этом не предупреждая. Из-за этого он не трекает всю дистанцию. Это портит статистику и вообще бесит. Endomondo иногда почему-то не может наладить связь с GPS и тоже не показывает ни скорость, ни расстояние. Пару дней назад специально включила оба приложения и бегала одновременно с двумя, Nike без вопросов замерил мою дистанцию, а у Endomondo не получилось.

Отслеживание бега

При запуске откроется стартовая страница, с которой можно начать тренировку, нажав кнопку «Старт». Наверху есть три вкладки – «Быстрый старт», «Аудиопробежки», «Мой тренер».

Быстрый старт запускает пробежку без каких-то дополнительных опций. Можно настроить запланированное на тренировку расстояние или время на кнопке «Поставить цель». Там же есть цель «На скорость», которую можно выбрать на интервальной тренировке – отрезки нужно будет отмечать вручную в телефоне прямо на пробежке.

Слева от кнопки «Быстрого старта» значок настроек. Через него можно выбрать, где будет проходить пробежка – на улице или на беговой дорожке, настроить звуковые комментарии от тренера, который будет сообщать километраж и темп. Частота комментариев настраивается, можно выбрать женский или мужской голос, отсчёт старта, ориентацию экрана под чехол на правой или левой руке.

Для работы нужен только GPS. Приложение будет следить за треком и без связи с интернетом, но могут быть небольшие неточности в отслеживании. Трек пробежки выглядит стандартно, как и в любом приложении. Интересное отличие – трек будет окрашен в цвета от ярко-зелёного до красного. Красный означает низкий темп для этой пробежки, зелёный – высокий темп.

Запустить приложение можно и на беговой дорожке. Для того, чтобы перейти в режим беговой дорожки, нужно в настройках выбрать бег «В помещении». Тогда GPS не сойдёт с ума и будет считать километры на дорожке. В этом режиме возникают небольшие неточности в отслеживании темпа и километров – оба параметра немного завышаются.


Аудиопробежки

Аудиопробежки – это дополнительная мотивационная составляющая приложения. Бегун может выбрать пробежку со знаменитостью – Монеточкой, Фёдором Смоловым, Артёмом Дзюбой. В этом случае в записанном ими для Nike аудио будут звучать слова поддержки или советы.

Также аудиопробежки записали несколько известных беговых тренеров. Аудио варьируются по темам – например, по теме «Негде бегать», «Не хочется бегать», «Беговая дорожка». В них тренеры будут «общаться» с бегуном, подбадривая и развлекая его. А в конце – похвалят.

Кстати, если приложение случайно закроется, то отслеживание пробежки не прекратится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector