10 причин, почему нужно регулярно пить бульон, особенно женщинам

Как получить

Лучшим способом получить желатин является употребление всех частей животного, «от носа до хвоста», при этом используя кости и соединительные ткани для приготовления бульонов и супов.

Чтобы получить желатин из костного бульона в домашних условиях, необходимо:

  • Приготовить около 1,5 кг мяса луговых животных, 3-4 литра фильтрованной воды и 1 столовую ложку морской соли. Вы также можете добавить пряные травы, овощи или уксус по вкусу.
  • Положить все ингредиенты в мультиварку и варить как минимум ночь, но не более двух суток.
  • С помощью шумовки снять желатин с поверхности.
  • Оставить в холодильнике до полного застывания жира.
  • Снять жир и оставить его для приготовления пищи. Желатин может храниться в холодильнике в течение недели или до года в морозильной камере.

Рыбный костный бульон

Запас, сделанный из костей рыбы, заполнен йодом, который может
помочь функции щитовидной железы. Этот легкий бульон также является
прекрасной основой для азиатских супов.

Ключом к созданию вкусного рыбного бульона является
использование костей из нежирной рыбы. Избегайте приготовления этого в
мультиварке или скороварке — бульон из рыбных костей следует варить над плитой. 

Рецепт Рыбного костного бульона

Время
приготовления: 1 час 30
минут 

Выход: варьируется в зависимости от размера
кастрюли, этих ингредиентов достаточно для 1 галлона (3.8 литра) бульона

  • 5–7 фунтов (3.18кг.) рыбных тушек или головок от крупных
    нежирных рыб, таких как палтус, треска, подошва, морские окуни, тюрбо или
    тилапия (нежирная рыба необходима, потому что рыбий жир в жирной рыбе, такой
    как лосось, становится прогорклым в кулинарии) ,
  • 2 столовые ложки топленого масла
  • 1–2 моркови, вымытые и грубо нарезанные
  • 2 ребра органического сельдерея, включая листовую часть, крупно
    нарезанные
  • 2 средних луковицы, крупно нарезанные
  • Очищенная вода, чтобы просто покрыть кости в горшке
  • 1 лавровый лист
  • 1–2 целых гвоздики
  • 2 чайные ложки перца
  • 1 столовая ложка «букета гарни» или небольшая горстка свежей
    петрушки и 4–5 стеблей свежего тимьяна

Приготовление: вымойте рыбу и отрежьте
жабры, если они есть. В большой кастрюле растопите топленое масло на
среднем или низком огне. Добавьте морковь, сельдерей и лук и варите,
помешивая, около 20 минут. Добавьте рыбу и достаточно воды, чтобы покрыть
ее на 1 см. Увеличьте огонь до среднего и доведите воду до кипения. Используйте
мелкую ложку, чтобы аккуратно снять пленку с верхней части бульона.

Добавьте лавровый лист,
гвоздику, перец и уменьшите огонь до минимума. Готовить на медленном огне
около 50 минут без крышки или при наклоне крышки. Продолжайте снимать
поверхность по мере необходимости. Когда бульон будет готов, снимите
кастрюлю с огня. Используя щипцы и / или большую выдолбленную ложку, удалите
все кости. Вылейте рыбный костный бульон через мелкое сито и удалите
твердые частицы. Дайте остыть на столе перед охлаждением.

Вы можете легко снять
жир после того, как бульон остынет, если хотите. При охлаждении бульон
должен быть очень желатиновым. Рыбный костный бульон будет храниться 5
дней в холодильнике и 3 и более месяцев в морозильной камере.

Убедитесь, что используете кости из нежирной рыбы, потому что масла жирной рыбы, такой как лосось, могут развить неприятный вкус, если они долго готовятся. Фото: PixaBay.com (Creative Commons License)

Особенности приготовления

Знание нескольких тонкостей приготовления говяжьего бульона поможет справиться с задачей даже неопытной хозяйке.

  • Бульон получился вкуснее, если варить его не на воде из-под крана, а на фильтрованной и умягченной. Некоторые используют для варки бульона негазированную минеральную воду.
  • Качество мяса обязательно скажется на вкусе бульона. Выбираете свежее, без жилок и жира, которые делают бульон мутным.
  • Среди поваров нет единого мнения относительно использования для варки бульона мяса с костями или без них. Люди, предпочитающие наваристый бульон с ярко выраженным мясным ароматом, отдают предпочтение мясу на кости. Гурманы, для которых важен внешний вид блюда, отдают предпочтение бульону, сваренному из мякоти, так как кости делают его мутным. Диетологи поддерживают тех, кто выступает против использования костей, и вовсе не из эстетических соображений: в костях накапливаются соли металлов, которые при варке оказываются в воде и поступают с бульоном в организм человека.
  • Говяжий бульон подразделяется на красный и белый. Красный делают из обжаренного мяса, иногда с добавлением красного лука, помидоров, которые подчеркивают его цвет. Для белого бульона мясо не обжаривают. Для придания ему легкого золотистого оттенка в кастрюлю кладут целую неочищенную луковицу. Чтобы бульон был вкуснее и ароматнее, в него добавляют морковь, сельдерей и другие коренья.
  • Белые коренья перед добавлением в бульон можно обжарить, тогда они не потемнеют во время варки.
  • Говяжий бульон после приготовления процеживают, даже если он варился из одной только мякоти.
  • Чтобы бульон не помутнел, с него обязательно снимают пену, выступившую на поверхности при закипании. Варят его на медленном огне, не закрывая крышкой до конца – если он будет бурно кипеть, то станет мутным.
  • Бульон будет вкуснее, если мясо закладывать в холодную воду. Солить бульон рекомендуют при закипании воды, тогда он получится наваристее. Однако в этом случае существует риск пересолить блюдо, так как в процессе длительной варки часть воды выкипит. Поэтому, добавляя соль при закипании воды, нужно соблюдать меру.
  • Не оставляйте бульон остывать вместе со специями, с которыми он готовился, иначе они придадут ему горький привкус.
  • Время приготовления бульона из говядины зависит от того, какой кусок мяса для него был использован, обычно оно составляет 1,5-2,5 часа. Если бульон готовится из одних костей, время варки можно сократить в полтора раза.

Бульон из говядины можно приготовить по нескольким рецептам. Технология готовки зависит от выбранного варианта блюда.

Как приготовить костный бульон

Рецептов приготовления этого блюда много – вот один из них. Вам понадобятся:

  • говяжьи или бараньи кости;
  • фильтрованная вода;
  • яблочный уксус или лимонный сок (2 ст. ложки на 4 л воды) – не испортит вкус готового блюда, зато «вытянет» из костей минералы;
  • морская соль – по вкусу;
  • петрушка или кинза – пучок (увеличит в бульоне содержание полезных веществ);
  • специи – куркума, черный перец или другие;
  • по желанию в бульон можно добавить шеи, хрящи, потроха и куриные ноги.

Залейте кости в кастрюле водой, добавьте уксус или лимонный сок, перемешайте и дайте настояться один час. Поставьте на плиту и доведите до кипения. Снимите грязную пену. Добавьте соль и специи. Готовьте на малом огне не менее 12 часов. Процедите, отделите мясо от костей и положите обратно. В готовое блюдо добавьте петрушку или кинзу.

Употреблять такой бульон в целях профилактики артроза необходимо по 1 стакану в день. Поскольку он очень концентрированный, разрешается разбавлять водой, добавлять свежие овощи, зелень или чеснок.

Костный бульон – недорогое питательное блюдо для здоровья опорно-двигательной системы, для красивой кожи, волос и ногтей. Добавьте его в свой рацион – и вспомните, что такое хорошее самочувствие, суставы станут более подвижными, а кожа – более упругой. Рецепт, хорошо знакомый нашим предкам, поможет и нам!

Говяжий суп на кости с корешками

Это старый грузинский рецепт, его готовят в холодное время года и подают очень горячим. Суп плотно насыщаем и хорошо согревает.

 Ингредиенты:

  • Говядина на косточке — 1 кг
  • Рис — 300 г
  • Картофель — 3 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Лук — 1 шт
  • Томатная паста — 40 г
  • Вода — 2 л
  • Специи

В пятилитровой кастрюле ставим вариться на 2 часа подготовленную и промытую говядину на кости. По готовности мясо вынимаем, отделяем и возвращаем мякоть.

Овощи нарезаем тонкими полосками и готовим вместе с рисом 20 минут.

За 5 мин. до готовности приправляем специями и томатной пастой.

Легкий в приготовлении и очень питательный суп. Вместо привычных овощей используем полезные корешки.

 Ингредиенты:

  • Говядина на кости — 1 кг
  • Сельдерей — 1 корень
  • Редька — 300 г
  • Петрушка — 1 корень
  • Морковь — 1 шт
  • Лук — 1 шт
  • Вода — 3 л
  • Куркума — 2 ст. л
  • Перец, соль

В пятилитровой кастрюле ставим вариться на 2 часа подготовленную и промытую говядину на кости и очищенную луковицу.

Коренья измельчаем приемлемым способом и отправляем на полчаса в суп. Заправляем специями.

Нут — это вид гороха, что — среднее между фасолью и горохом. Очень вкусный и полезный, его очень любят добавлять на востоке и в арабских странах.

 Ингредиенты:

  • Говядина на кости — 1 кг
  • Нут — 0,5 л
  • Морковь — 1 шт
  • Лук — 3 шт
  • Картофель — 5 шт
  • Вода — 3 л
  • Приправы

В пятилитровой кастрюле ставим вариться на 2 часа подготовленную и промытую говядину на кости вместе с измельченным луком.

Нут необходимо сперва замочить на 3 часа в воде, а только затем варить вместе с мясом.

Морковь и картофель произвольно нарезаем и поочередно отправляем вариться.

Питательная ценность и польза костного бульона

Своими уникальными свойствами костный бульон обязан таким аминокислотам как пролин, глицин и глютамин. Они являются строительным материалом всех белков. Их особенно много в белке соединительной ткани – коллагене. Также они участвуют в формировании нейромедиаторов и многих энзимов. В рационе питания большинства людей наблюдается их явный дефицит, особенно в диетах с низким содержанием жиров и углеводов, при вегетарианском питании. Активный воспалительный процесс, болезненное состояние, прием лекарств, нехватка витаминов, занятия спортом, беременность, наша повседневная деятельность требует значительного количества этих аминокислот. Если их в рационе человека недостаточно, существует большой риск развития у него иммунодефицита. Костный бульон является богатым источником этих питательных веществ.

Рассольник на свином бульоне

Рассольник — это одна из вариаций приготовления супа на свином бульоне. Для его приготовления необходимо подготовить ингредиенты:

  • свинина с костью – 150 г;
  • рис – стопка;
  • лук – маленькая головка;
  • морковь, картофель – средняя;
  • огурец соленый – 2 маленьких;
  • рассол – 60 г;
  • специи, зелень – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Подготовка основы – бульона. В кастрюлю нужно налить воды, положить мясо (помыть и нарезать при необходимости), добавить специи (соль, лаврушка, перец). Варить не менее 2 часов.
  2. Залить рис водой, несколько раз слить жидкость (промыть). Можно оставить небольшое ее количество для набухания.
  3. Нарезать овощи кубиками.
  4. После приготовления бульона усилить огонь, вынуть мясо.
  5. Процедить бульон, в него положить рис и картофель.
  6. Обжарить морковь с луком, присоединить их сразу к супу.
  7. После приготовления картофеля добавить огурцы и рассол. Перемешать.
  8. Положить специи и мелко порезанную зелень. Томить еще 15 минут.

Рассольник подается горячим.

Суп из говядины на кости Летний

Очень яркий суп с насыщенным вкусом и богатый витаминами. Летние овощи особенно полезные и в сочетании с наваристым, костном бульоном с мясом дают несравненный вкус супу.

 Ингредиенты:

  • Говядина на кости — 1 кг
  • Перец болг. — 0,5 кг
  • Картофель — 5 шт
  • Лук — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Помидор — 3 шт
  • Масло растительное — 50 г
  • Сельдерей стебель — 2 шт
  • Вода — 3 л
  • Приправы

 Приготовление:

К пятилитровой кастрюле ставим вариться на 2 ч. мясо на кости с целой луковицей и измельченными стеблями сельдерея.

Подготавливаем и произвольно нарезаем овощи.

Помидоры тщательно обжариваем на растительном масле.

По готовности мясо достаем, отделяем от кости и варим суп дальше с добавлением моркови и картошки.

Перец и жареные помидоры отправляем в суп по полуготовности картофеля. Приправляем специями и довариваем.

Говяжий бульон

Вредные вещества: пуриновые основания, содержащиеся в мясе, делают его опасным при подагре, обменных артритах и других заболеваниях. В недоброкачественной говядине могут содержаться антибиотики, гормоны, консерванты и вещества, придающие старому мясу «свежий» вид.

Пищевая ценность на 100 мл: 100-150 ккал.

Рекомендуемая доза: 2-3 раза в неделю.

Что можно добавить: лук, морковь, свежая зелень, корень сельдерея, лавровый лист, черный перец горошком и молотый, шафран (для цвета).

Из какой части варить: бедренная и лопаточная части туши, вырезка.

Как правильно сварить бульон:

  1. Отделите мякоть говядины (телятины) от кости и удалите с нее весь видимый жир.
  2. Мясо «неизвестного происхождения» лучше вымочить в воде.
  3. Сварите вторичный бульон по второму способу: нарежьте мясо на небольшие кусочки, залейте холодной водой и поставьте на огонь. Через полчаса слейте часть бульона, долейте необходимое количество воды и варите до готовности.

Из каких костей варить костный бульон

Насыщенный и полезный костный бульон готовится из костей и обрезков с большим содержанием коллагена, таких как костный мозг, суставные головки, ножки, грудные, позвоночные и крестцовые части.

Перед варкой кости следует отмочить в воде с уксусом (2-3 столовой ложки на 5-6 литров воды), чтобы нейтрализовать неприятный запах, а также ускорить процессы высвобождения питательных ингредиентов из костного мозга и разрушения соединительных тканей в воде.

Бульон получается более прозрачным и вкусным, если после первого закипания поварить кости 10 минут и слить навар, затем промыть продукт, залить его водой и поставить на плиту. Такой способ варки помогает полностью избавиться от белковых хлопьев в готовом блюде.

Узбекский суп — шурпа из говядины на косточке

Вкусную и наваристую шурпу обычно готовят на костре и в большом количестве. Этот сытный и легкий суп подают как на праздничный, так и на повседневный стол.

 Ингредиенты:

  • Говядина на кости — 2 кг
  • Картофель — 1,5 кг
  • Морковь — 1 кг
  • Помидор — 500 г
  • Перец болг. — 1 кг
  • Лук репч. — 4 шт
  • Перец остр. — 3 стручка
  • Лук белый, салатный — 4 шт
  • Масло подсолнечное — 100 г
  • Зира — 10 г
  • Хмели-сунели — 10 г
  • Паприка — 10 г
  • Чеснок — 5 зуб.
  • Вода — 6 л
  • Лавровый лист — 3 шт
  • Соль

Приготовление:

Тщательно подготавливаем все овощи и крупно нарезаем.

Мясо рубим на кусочки, промываем и обжариваем в казане на масле при сильном огне 10 минут.

Затем добавляем репчатый лук и жарим еще 10 минут.

Добавляем морковь и после десятиминутной обжарки заливаем все водой.

После закипания, убираем пенку, заправляем специями и варим 20 минут.

Добавляем поочередно с пятиминутным перерывом овощи: острый перец, картофель, болгарский перец, помидоры. Готовим полчаса.

Добавляем салатный лук и измельченный чеснок, через пятиминутку выключаем.

Костный бульон – хорошо забытое старое…

Многие с детства помнят слова своих родителей о том, что суп на основе костного бульона – главная пища дня. Заботливые бабушки раньше варили куриный бульончик своим внукам как средство от любых недугов. Доктора старшего поколения часто рекомендовали крепкий бульон для скорейшего выздоровления при разных заболеваниях: от простуды – до послеоперационного периода…

В конце XX века прокатилась волна, захлестнувшая многих, кто стремился вести здоровый образ жизни: вредным провозглашались яйца, натуральное молоко, мясо. И даже сливочное масло, словно под гипнозом, приверженцами псевдо-здорового образа жизни с энтузиазмом заменялось маргарином…

К сожалению, в списки “вредных” продуктов попал и костный бульон тоже. Можно только предполагать, сколько же проблем со здоровьем и даже разрушенных судеб минимум одному поколению принесла людям безграмотная пропаганда…

Ведь со времен Авиценны бульон из костей рыбы, птицы и животных почитался как ценное лекарство от многих заболеваний, начиная с геморроя и заканчивая проказой.

Современные же клинические исследования и полученные на их основе научные данные говорят о том, том, что системы питания на основе костного бульона могут предупредить и даже вернуть вспять даже такие патологии, как аутизм, дислексия, диспраксия, синдром дефицита внимания и гиперактивности, депрессия и даже шизофрения!

Наваристый суп и холодец – это не просто хорошо забытые и любимые целыми поколениями вкусные блюда, но и основа рациона кето-диеты, системы питания при многих неврологических и аутоиммунных заболеваниях.

Как правильно варить вкусный бульон из говяжьего языка?

Вам потребуется:

  • Говяжий язык — на один килограмм — 2 литра воды
  • Морковка — 1 шт (средняя)
  • Луковица — 1 шт (средняя)
  • Пучок укропа
  • Лавровый лист
  • Перец горошком (несколько горошин) и соль по вкусу

Говяжий язык — основа для приготовления вкусного бульона

Приготовление:

  • Варка языка прежде всего предполагает его тщательное промывание под проточной водой.
  • Для варки вкусного и чистого бульона лучше всего использовать свежий охлажденный язык, бульон из замороженного языка получится мутный.
  • Очень часто бульон из замороженного языка имеет непривычный специфический вкус. Так происходит из-за того, что мясо может подвергаться многочисленной заморозке.
  • В кастрюлю набирается вода и ставиться на огонь до закипания. Язык окунается в кипящую воду.
  • Язык примечателен тем, что его не следует долго варить. Пара минут сильного кипятка — вполне достаточно.
  •  После вынимания из кипятка, язык быстро опускается в холодную воду. Воду, в которой варился язык — выливаем.
  • После пребывания в холодной воде, с языка можно будет легко снять кожицу. Сниматься она должна очень легко.
  • Снова ставим на огонь воду и ждем закипания. В воду опускаем очищенный язык и варим чистый бульон примерно полтора часа.
  • Бульон процеживается через марлю, мясо нарезается порционно.

Бульон, сваренный из говяжьего языка — вкусное деликатесное блюдо

Вкусный бульон из говяжьего сердца: как варить правильно?

Вам потребуется:

  • Сердце — одно, весом примерно в 700 г
  • Вода — 2 литра
  • Пучок петрушки (тщательно вымытый проточной водой)
  • Морковка — 1 шт (крупная)
  • Луковица — 1 шт (крупная)
  • Специи по вкусу

Говяжье сердце — основа для приготовления вкусного и жирного бульона

Приготовление:

  • Сердце следует обязательно вымыть проточной водой
  • В кастрюлю наливается полтора литра очищенной воды
  • В холодную воду следует опустить сердце и поставить кастрюлю га огонь.
  • В кастрюлю так же отправляется очищенная и разрезанная пополам морковка с луковицей, пучок петрушки.
  • Варится бульон из сердца сравнительно долго. Варить его следует примерно два с половиной часа.
  • На протяжении всей варки следует обязательно удалять пенку с поверхности бульона, так как в ней собираются вредные вещества.
  • Солить бульон следует дважды: щепотку соли в начале варки и щепотку в конце.
  • После варки все ингредиенты вынимаются из кастрюли.
  • Бульон следует обязательно процедить через марлю или кулинарное ситечко.
  • Чаще всего такой бульон сервируют вместе с половинкой куриного яйца и рубленой зеленью.

Бульон, сваренный из сердца, отличается насыщенностью и жирностью

Временное помутнение: как осветлить бульон

Много жира в мозговых косточках плохо сказывается на прозрачности бульона. Помутнение может случиться, если мясо положили в кипящую воду или содержимое кастрюли начинает кипеть слишком активно. В этом случае высвобождаются нерастворимые белки, из-за которых бульон становится мутным.
Опытные кулинары знают, как решить эту проблему:

Неочищенная луковица, а также морковь или корень петрушки, которые положили в бульон, вбирают в себя остатки белковой пенки

Но тут важно извлечь ее, пока она не успела развариться;
Вареный рис, добавленный из расчета 200 г на литр бульона всего на 3-5 минут, очистит блюдо от ненужных белковых взвесей;
Яичный белок, влитый тонкой струйкой в кипящую кастрюлю, свернется и заберет с собой нерастворимые частички. Белок сначала всплывает, а потом опускается на дно, нужно дождаться этого момента.

Такие способы профессионалы называют оттяжкой, поскольку все эти продукты вытягивают белковые фракции. Есть также вполне рабочие варианты, где белок смешивают с натертой морковью или фаршем, чтобы быстрее очистить бульон, а заодно придать ему красивый цвет. Какой бы способ вы ни выбрали, финальный аккорд после всех манипуляций — процеживание остывшего бульона.

Шулюм из говядины на косточке

Интересный наваристый суп который можно приготовить как на костре, так и дома на газе. Чтоб шулюм получился с «дымком» при домашнем приготовлении достаточно добавить к нему копченостей.

 Ингредиенты:

  • Говядина на кости — 500 г
  • Копчености — 100 г
  • Лук — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Перец болг. — 1 шт
  • Зелень — пучок
  • Картофель — 4 шт
  • Вода — 2 л
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Специи

 Приготовление:

Кастрюлю берем на 5 л., выкладываем подготовленное мясо и копчености, варим 1,5 часа, снимая пенку.

Лук измельчаем и отправляем в навар. Подготавливаем и индивидуально нарезаем остальные овощи.

Сперва добавляем морковь, спустя пятиминутку — картофель и готовим еще 15 минут.

Последними отправляем болгарский перец, измельченный чеснок с зеленью, спустя пятиминутку все готово.

Морщины не возникают из-за мышечной активности!

Настоящая причина, по которой ботокс нерационально применять для предотвращения морщин, в том, что морщины возникают вовсе не из-за сокращения мышц.  Морщины появляются из-за того, что кожа теряет коллаген.

Коллаген — это вещество, придающее коже эластичность. Когда коллагена становится меньше, кожа истончается, и на ней формируются складки (то есть морщины). Так что, если вы хотите навсегда избавиться от морщин, вам нужно повысить содержание в коже коллагена.

Можно наносить на кожу кремы против морщин с коллагеном, однако кожа плохо его впитывает. Существует также множество пищевых добавок с коллагеном, из них он скорее попадет в кожу. Но добавки стоят недешево, а жидкость все равно усваивается лучше таблеток.

Из рульки

Бульон из говяжьей рульки чаще всего используют как основу для супов. Самые наваристые супы получаются именно на супах из говяжьих окороков. Для приготовления основы под суп потребуется вода и говяжья рулька.

Перед началом приготовления бульона необходимо тщательно промыть говяжий окорок.

Пошаговый процесс приготовления:

  1. Для начала необходимо обварить говяжье мясо в небольшом количестве воды. Для этого необходимо на сильном огне довести воду с мясом до кипения. Обваривать продукт нужно порядка 5 мин.
  2. Когда мясо слегка подварилось, первый бульон нужно слить. Кастрюлю для приготовления нужно либо промыть, либо использовать в дальнейшем другую емкость.
  3. Говяжье мясо нужно снова залить чистой холодной водой и поставить на огонь.
  4. Если в процессе приготовления используется нужная телятина, то на приготовление бульона уйдет порядка 1,5 ч (после закипания воды). Если же рулька говяжья, то бульон нужно кипятить 2,5 ч.

Готовый говяжий бульон можно использовать для дальнейшего приготовления блюд. Приготовленный продукт можно хранить несколько суток в холодильнике.

Экскурс в историю: бульон как культурный код

Бульон по достоинству оценили еще в Древнем Египте. По легенде первый бульон был приготовлен из ворованной курицы — раб украл ее у хозяина, спасаясь от погони и пробегая мимо кипящего чана, в панике кинул ее туда, чтобы не быть пойманным. О бульоне вспомнили, когда он начал источать необыкновенный аромат. Попробовав его, фараон смилостивился и простил незадачливого воришку, а бульон стали готовить постоянно.
Большое значение бульонам уделяют во французской кухне. Фюме, консоме — эти нежные названия относятся к разным видам бульонов. Версальские сплетники, а потом уже и историки, рассказывали, что король Людовик IV обедал только особым королевским бульоном — три чашки из шестидесяти фунтов мяса, а это около 30 кг, потому и слыл великим любовником.
Еврейские мамы и их куриный бульон увековечены в анекдотах. Но факт остается фактом — бульон имеет огромное значение в местной кухне. Его называют «еврейским пенициллином» и кормят стариков, детей и тех, кто из-за болезни страдает отсутствием аппетита. Куриный бульон действительно благотворно влияет на пищеварение, улучшает обменные процессы, возвращает аппетит, поддерживает иммунитет.
Опыт предыдущих поколений, хозяек и профессиональных поваров разных народов подсказывает нам, что для приготовления идеального бульона нужна тщательная подготовка.

Что такое белок костного бульона?

Белок костного бульона — это пищевая добавка, которая, как утверждается, предлагает вам полезные свойства костного бульона и белка в удобной порошковой форме.

Вы можете принять этот протеиновый порошок, смешав его с водой или другой жидкостью по вашему выбору.

По словам производителей, белок костного бульона получают путем варки куриных костей, связок, сухожилий и воды под высоким давлением и длительным нагревом.

Это позволяет готовить бульон в течение более короткого времени, чтобы сохранить его питательные вещества.

К ним относятся хондроитин, глюкозамин, гиалуроновая кислота, которые могут теряться при длительном приготовлении пищи.

Затем бульон обезвоживают при низкой температуре и концентрируют в порошок.

Поскольку белок костного бульона — это просто концентрированный костный бульон, весь его белок поступает прямо из бульона, а не из других источников, таких как сыворотка, соя или яйца.

Большинство протеиновых добавок для костного бульона, представленных на рынке, производятся на основе куриного костного бульона, но есть альтернативы, приготовленные из отвара костей говядины травяного откорма или рыбных костей.

Вывод: протеин костного бульона — это добавка, которая, как утверждается, предлагает полезные для здоровья свойства костного бульона и протеина в виде порошка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector